Catégorie: PNL Programmation Neuro Linguistique

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL)

est une théorie de la psychologie. Les spécialistes observent les comportements humains pour identifier des modèles comportementaux efficaces, qui permettent d’atteindre des objectifs personnels, professionnels, ou relationnels.


Elle vise donc à identifier chez soi-même les comportements générateurs de troubles et à les modifier.

Ses principaux champs d’action sont la communication et la gestion des émotions.

Pour donner un exemple concert, un des célèbres exercices de gestion des émotions consiste à se rappeler des souvenirs agréables en serrant le poing. Cet exercice doit être pratiqué régulièrement, pendant quelques minutes. Ensuite, lorsque nous devons affronter une situation difficile (disputes, angoisses), le fait de serrer le poing nous aide à être dans un état d’esprit positif.

Les exercices de PNL

permettent aussi d’apprendre à mener une communication efficace en fonction d’objectifs précis. Par exemple, ils peuvent être utilisés pour apprendre à formuler des reproches sans humilier son entourage et provoquer des conflits. Les exercices de PNL fournissent des ressources pour analyser objectivement la situation, écouter son interlocuteur en lui envoyant des signes de respect, et parler de manière claire.

 



Macro Livres vous présente donc une sélection de livres riches en exercices de PNL.

 


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