Catégorie: Relaxation

Qui ne souhaiterait pas savoir gérer son stress et se relaxer ?

Comme nous le savons tous, savoir se relaxer permet d'apprécier la vie en toute quiétude mais surtout, cela a des effets positifs démontrés sur la santé (morale et physique), les performances intellectuelles, et les relations sociales.

« Quand nous ne pouvons pas trouver la tranquillité chez nous-mêmes, il est inutile de la chercher ailleurs » disait La Rochefoucauld.

Le principe de la relaxation, cher aux philosophies orientales, est non pas de maîtriser tous les événements de sa vie mais de les vivre différemment. En apprenant à se relaxer et à gérer son stress, nous pouvons envisager le monde et nous-mêmes avec plus de sérénité.

Mais le manque de méthode et de soutien empêchent la plupart d’entre nous d’apprendre à se relaxer et de vivre différemment : les livres sur la relaxation proposés par Macrolivres sont les compagnons idéaux pour apprendre à gérer son stress et franchir une nouvelle étape.

Il n’y a pas une mais plusieurs manières de trouver la paix intérieure : respiration, étirements, postures de yoga, concentration… Ils permettront à chacun de trouver la méthode qui lui convient.

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