Catégorie: Respiration

Elément fondamental de la relaxation, l'art de s'oxygéner est au coeur des sagesses et des médecines orientales.

Comme on l'apprend dans les livres sur la respiration ci-dessous, la maîtrise de son souffle permet d’obtenir rapidement un soulagement des tensions internes et, à long terme, de vivre plus sereinement. On oppose à ce sujet le souffle thoracique, le plus fréquent, mais qui génère des tensions, au souffle abdominal, profond et apaisant.

Mais la maitrise de son souffle a aussi un rôle dynamisant et purificateur.

Dynamisant, car un bon apport en oxygène apporte la vitalité physique, mentale, et psychique. Savoir comment respirer permet donc d’améliorer ses capacités de réflexion et de mémorisation, et son tonus musculaire.

Les livres ci-dessous vous apprendront en outre à éliminer le dioxyde de carbone et la pollution.

Ils vous initieront aux différentes méthodes. Mais aussi, ces livres sur la respiration permettent de découvrir les philosophies ou conceptions de la médecine qui en sont à l’origine, avec leurs riches enseignements.

Consultez aussi nos livres sur la sophrologie.

Tsaloung

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Yogi Ling

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Les techniques tibétaines de contrôle des canaux et souffles subtils

Le mot tibétain Tsaloung signifie littéralement "canaux et souffle subtils". Cela fait référence à un ensemble de techniques psychophysiologiques très anciennes basées ...
Méditations pour Se Détendre

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Kelsang TONPA
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Ce CD est le premier d'une série de 3 CDs de méditation destinés au grand public, et contient des méditations très simples, accessibles à tous et inspirées de la ...
Respiration

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Blandine CALAIS-GERMAIN
Désiris

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Anatomie, geste respiratoire

Il y a au moins une centaine de façons de respirer.Et même bien plus. Pourquoi certaines respirations sont-elles passives ou actives ? Pourquoi une apnée peut-elle ...
La spiritualité du corps

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Alexander LOWEN
Editions Dangles

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Pratique de la bioénergie

Dans son nouveau livre, le docteur Lowen ajoute à l'équation corps/psychisme la notion de spiritualité, mais pas en son sens conventionnel. Pour définir la spiritualité, ...
Le stretching global actif

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Philippe-E. SOUCHARD
Désiris

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Selon la méthode de Rééducation Posturale Globale

Le Stretching Global Actif est issu de la Rééducation Posturale Globale, méthode de kinésithérapie considérée encore aujourd'hui comme révolutionnaire.Si outre ...
La Voie de l'énergie

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Vlady STEVANOVITCH
Editions Dangles

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L'Eveil et le développement du chi, ou énergie vitale

Le chi est cette énergie irremplaçable que la vie utilise dans toutes ses manifestations, l'énergie vitale qui doit pouvoir circuler librement dans notre corps pour dynamiser ...
Adoptez la respiration positive !

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Dr Jean-Loup DERVAUX
Editions Dangles

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Pour avoir le moral et tenir la forme

Qui d'entre nous n'a rêvé d'être toujours en bonne santé et " bien dans sa peau " ? La respiration positive est une méthode simple, à la fois de développement ...
ABC de la respiration

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Dominique LONCHANT
Editions Grancher

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Aujourd'hui, il paraît évident que notre société est un défi pour chacun. En effet, l'homme est engagé dans une course effrénée vers la réussite qu'il doit ...
Pranayama yoga, l'art de respirer

Pranayama yoga, l'art de respirer

Dominique LONCHANT
Editions Chiron

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Le Pranayama Yoga est une technique respiratoire ancienne. En effectuant certains mouvements, vous serez à même de diriger votre souffle dans les différentes parties de votre ...

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