Ma leçon de méditation Chez vous, au bureau ou en pleine nature

Ma leçon de méditation Chez vous, au bureau ou en pleine nature

Samuel Ganes

Corps et Esprit pour retrouvez l'harmonie !

  • Nombre de pages : 144
  • Édition : novembre 2014
  • Éditeur : Eyrolles
  • ISBN-13 : 9782212558623
  • Langue : Français
Prix: 12,99 €
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Informations supplémentaires:

Le livre Ma leçon de méditation Chez vous, au bureau ou en pleine nature , écrit par l'auteur Samuel Ganes, est classé dans la catégorie Détente et Relaxation et plus spécialement dans la sous-catégorie Méditation. Il a été publié par la maison d'édition Eyrolles en novembre 2014. Son prix est de 12.99€.

Vous trouverez ce livre dans :

Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :

  • Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
  • Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
  • Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
  • Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
  • Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.

16 pistes originales à télécharger. la version papier inclus un cd audio


À propos de l'auteur:

Samuel Ganes

Samuel Ganes est coach bien-être, diplômé et certifié en yoga, en massage thaï et en médecine ayurvédique. Ses techniques d'enseignement se nourrissent de diverses influences : des formes les plus douces, alliant ...

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