Fasting

Fasting

Rémi Raher

les principes et les bienfaits du jeûne intermittent

  • Nombre de pages : 134
  • Format : 13 x 20
  • Édition : juin 2015
  • Éditeur : Adalta Media éditions
  • ISBN-13 : 9791094196021
  • Langue : Français
Prix: 9,97 €
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Informations supplémentaires:

Le livre Fasting , écrit par l'auteur Rémi Raher, est classé dans la catégorie Alimentation et plus spécialement dans la sous-catégorie Alimentation et santé. Il a été publié par la maison d'édition Adalta Media éditions en juin 2015. Son prix est de 9.97€.

Vous trouverez ce livre dans :

 

Le premier livre en français sur le jeûne intermittent !

Et en y réfléchissant un peu, il vous arrive sans doute de jeûner plus ou moins régulièrement : pendant la nuit, pendant des réunions interminables, pendant des journées trop chargées...

Mais jeûner "par hasard" plutôt que "par intermittence" ne produit pas les mêmes avantages !

En effet, en alternant de façon délibérée des périodes de jeûne avec des fenêtres d’alimentation, on obtient de nombreux bénéfices :

 

  • une meilleure sensibilité à l’insuline
  • un niveau d'énergie plus stable
  • une perte de poids durable
  • un ralentissement du vieillissement
  • une disparition des fringales
  • une hausse de l’hormone de croissance
  • une amélioration de l'humeur
  • une hausse de la qualité de vie...

 

 


À propos de l'auteur:

Rémi Raher

  Rémi Raher est l’auteur d’une dizaine de livres très différents (ouvrages professionnels, essais de sciences sociales, manuels juridiques…).   Coach et consultant, Rémi Raher a été le ...

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