Yoga Pour Vous

Yoga Pour Vous

Tara Fraser

Un guide pas à pas du yoga à domicile pour tous

  • Nombre de pages : 144
  • Format : 19 cm x 23,5 cm
  • Édition : août 2016
  • Éditeur : Macro Éditions
  • Collection : Nouvelles Pistes Thérapeutiques
  • ISBN-13 : 9788862299213
  • Langue : Français
Prix: 14,95 €
Acheter chez notre partenaire e-commerce Amazon.fr

Informations supplémentaires:

Le livre Yoga Pour Vous , écrit par l'auteur Tara Fraser, est classé dans la catégorie Détente et Relaxation et plus spécialement dans la sous-catégorie Yoga. Il a été publié par la maison d'édition Macro Éditions en août 2016. Son prix est de 14.95€.

Vous trouverez ce livre dans :

Ce livre est fait pour vous : que vous soyez débutant ou déjà expérimenté, il vous permettra de pratiquer le yoga chez vous, en toute sécurité, quel que soit votre niveau de forme initial.

 

C’est une vision holistique du yoga qui vous est proposée : il n’y est pas décrit comme une pratique sportive isolée, mais comme une composante d’un mode de vie sain. Vous découvrirez dans ce livre de nombreux conseils sur l’alimentation, les aliments recommandés et ceux à éviter. Vous y trouverez aussi une présentation des techniques de respiration du pranayama, avec des exercices simples et sans danger visant à améliorer votre concentration, votre pratique du yoga et votre santé en général. Vous apprendrez également diverses techniques de méditation qui pourront vous aider à trouver la paix intérieure et à atteindre vos objectifs.

 

Les différents types de yoga sont présentés de façon claire, afin que vous puissiez déterminer lequel vous correspond le mieux et trouver plus facilement le professeur ou le cours adaptés à vos envies.

 

Cet ouvrage vous permettra aussi de découvrir les bases de la philosophie du yoga, exposées de manière simple et compréhensible par tous les lecteurs occidentaux, même s’ils ne possèdent aucune connaissance des traditions de l’Inde antique et des sources du yoga.

 

Yoga pour vous est un guide pratique illustré qui propose une vision moderne de cette discipline. Vous y découvrirez comment vous libérer du stress, comment pratiquer en privilégiant le bien-être physique, ainsi que des conseils pour adopter un style de vie sain (alimentation, méditation...).

 

Fourmillant de conseils pratiques pour vous guider dans la pratique des postures, il est la clé pour progresser à votre rythme.

Vous y trouverez des versions simplifiées des postures, ainsi que des variantes plus exigeantes si vous souhaitez aller plus loin.

 

Plus de 250 photographies pas à pas vous guident à travers les postures essentielles et les enchaînements. L’auteur explique les

bases indispensables dans un langage clair et simple. Les débutants se verront proposer, dans des « encadrés » spéciaux, des solutions permettant de simplifier les postures classiques, tandis que ceux qui sont plus expérimentés découvriront comment passer à des asanas plus exigeants à mesure qu’ils développent leurs facultés.

 

Outre l’aspect pratique, cet ouvrage expose le contexte traditionnel, physiologique, philosophique et spirituel du yoga, ainsi que ses racines dans l’Inde antique. Les notions de canaux et de centres énergétiques, les nadis et les chakras, sont présentées de manière à être facilement comprises par les lecteurs occidentaux.

recherche

newsletter

Inscrivez-vous à notre newsletter

NOUVEAUTE MACRO

E-BOOK MACRO

CATALOGUE MACRO

auteur a l'affiche

editeur a l'affiche

Nos collections Macro Éditions :

Art de Cuisine | Développement Personnel | Nouvelles Pistes Thérapeutiques | Science et Connaissance | Vérités Cachées | Savoirs Anciens | Macro Junior | Le Jardin d'Ève | Nos E-books

© 2007 - 2016 Macro Livres
by Nimaia & Gruppo Editoriale Macro